Блог

  1. Лято с вкус на сочен ананас

    Лято с вкус на сочен ананас

    Ананас- плодът с царска корона, екзотичен аромат и цвят на лято! 

    Обичаш ли ананас? Не си единствен!

    Христофор Колумб е един от първите пътешественици опитал екзотичния плод на остров Гваделупа. Според него, вкусът на ананаса е смес между вкусовете на пъпеш, ягода, малина и ябълка. В днешно време плодът се отглежда в районите с тропически климат, главно Африка и Азия и се разпространява до почти всички точки на света. Думата „ананас“ (pineapple- на английски език) , произлиза от испанската дума “pina”,което означава шишарка. Това най-верояно се дължи на неговата кора, с твърди и остри люспи.

    Read more
  2. 9 вида веган млека. Кое да избера?

    9 вида веган млека. Кое да избера?

    В днешно време прясното  животинско мляко не е единственото, което можеш да пиеш и да добавяш към зърнената си закуска. Съществуват много алтернативи, които са от растителен произход и имат множество ползи за здравето, енергията и добрия тонус. Предимствата на растителните напитки са по-високото белтъчно и по-ниското съдържание на мазнини, отсъствието на лактоза и холестерол, както и по-малката калоричност от животинското мляко. 

    Read more
  3. Как йога помага на храносмилането

    Как йога помага на храносмилането

    Йога може да ти помогне за толкова много неща, включително и за по-добро храносмилане! Липсата му може да бъде причинена от преяждане, нередовни хранителни навици и стрес. Виж как да си осигуриш максимално удоволствие и полза от храната чрез йога.

    Йога е един от най-добрите начини да пребориш стреса, да заздравиш духа и тялото, а освен това и за подобряване на храносмилането.  Това е учение за запазване на баланса, като съчетава физически упражнения, медитация и релаксация. Посредством йога се грижиш едновременно за тялото и ума си. Йога помага за по-щастлив, спокоен и успешен живот.

    Сигурно знаеш, че това е и един от любимите спортове на звездите и има защо!

    Read more
  4. Как да си изсушим плодове у дома

    Как да си изсушим плодове у дома

    Всички обичаме вкусните сушени плодове, които похапваме на крак или добавяме към  любимата си зърнената закуска. На пазара се предлагат разнообразни видове, но повечето от тях съдържат добавена захар и консерванти. Знаеш, че тези добавки са вредни за здравето и тонуса и ти целенасочено ги избягваш?  Не се тревожи! Можеш сам да си приготвиш сушени плодчета в домашна обстановка.

    Read more
  5. GoGranola bars! Лесна рецепта за домашни гранола барчета

    GoGranola bars! Лесна рецепта за домашни гранола барчета

    Гранола барчетата са чудесен избор или за закуска, или за снакване през деня, независимо дали сме гладни, имаме нужда от енергия след фитнес или просто, когато ни се похапва нещо сладко и вкусно. Те са вкусни, засищащи, здравословни, лесни за приготвяне и съхранение.

    Read more
  6. 4 супергероя в твоя мюсли микс

    4 супергероя в твоя мюсли микс

    Миналата седмица говорихме за една от нашите любими суперхрани – бразилския орех. Тази седмица, сме на тема разнообразие и смятаме да те залеем с информация за любимите ни суперхрани и как можеш да ги консумираш ежедневно. :) 

    Read more
  7. Всичко, което трябва да знаем за бразилския орех

    Всичко, което трябва да знаем за бразилския орех

    Бразилските орехи идват от амазонската джунгла и са известни най-вече с тяхното съдържане на селен. Какво е селен? Е, и за това ще разкажем. :)

    Селенът e минерал, който съдържа огромно количество антиоксиданти. Антиоксидантите унищожават токсините в организма и ни предпазват от всякакви здравословни неприятности. Селенът също помага за засилването на имунната система, подобрява кръвообращението и намаля риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Звучи доста добре, нали?

    Read more
  8. 4 ПРИЧИНИ ДА ВКЛЮЧИШ ЕЛДА В МЕНЮТО СИ

    4 ПРИЧИНИ ДА ВКЛЮЧИШ ЕЛДА В МЕНЮТО СИ

    За елдата в България малко се знае и говори. Вероятно това е и причината за по ниската и консумация у нас. В тази статия, обаче, ще те убедим, че тя е суперхрана и е добре да я включиш в менюто си.

    Read more
  9. Как да приготвиш домашно ядково мляко [3 лесни стъпки]

    Как да приготвиш домашно ядково мляко [3 лесни стъпки]

    Как обичаш зърнената си закуска? Заливаш я с традиционните прясно или кисело мляко, а може би предпочиташ соево или оризово? Опитвал ли си мюсли с бадемово, лешниковоили или орехово мляко? Днес ще ти кажем, как лесно да си приготвиш домашно ядково мляко.

    Read more